Cuide da sua saúde: Vá viajar

Eliana Malizia

Viajar é um prazer para poucos, um prazer que proporciona sensações inesquecíveis e o melhor de tudo, faz bem para a saúde.

Conhecer uma nova cultura, presenciar hábitos diferentes, curtir a estrada com uma bela paisagem, provar pratos típicos, conhecer pessoas novas, sair da rotina e respirar novos ares. Tudo isso contribui com o relaxamento durante uma viagem.

Comprovado que viajar é um prazer que ajuda muito a relaxar; combate o estresse e a tensão muscular. Também é um meio revigorante que traz benefícios à saúde física e ajuda a equilibrar a mente e as emoções.

Dizem por aí que 30% dos brasileiros já tiveram crises de estresse extremo, ficamos atrás apenas do Japão, onde 70% das pessoas já perderam o controle sobre o estresse. E a maioria das pessoas que já tiveram algum desiquilíbrio causado por estresse, são pessoas que não tem nenhum tipo de lazer.

No Brasil, acredito que as maiores causas do estresse, são: rotina do trabalho, competição no mercado de trabalho, a falta de segurança, o trânsito, falta de segurança no relacionamento e, uma questão cultural curiosa, a dificuldade de expressar e falar sobre nossas emoções.

Então fica a dica: programe uma viagem, encontre tempo, pesquise sobre as atrações da cidade ou país escolhido. Viaje, relaxe , seja menos estressado, cuide da sua saúde física, mental e emocional saindo da rotina. Volte com novos aprendizados, tenha histórias para contar, converse com pessoas diferentes, sorria com boas lembranças.

Mesmo dentro do próprio país, existem diferenças que vale a pena serem apreciadas. Então arrume um tempo e programe uma super viagem, chega de estresse! 

Eliana Malizia é graduada em educação física, tem formação em fotojornalismo e MBA em Marketing. É colaboradora há vários anos da revista MotoAdventure. Acelerada por natureza, divide o tempo com as responsabilidades da vida profissional com viagens e aventuras de moto. Fundou o site Acelerada (www.acelerada.com.br) que oferece informação e serviço sobre o mundo das duas rodas e estilo de vida.

Fotos: Divulgação